Khi “chuyện ấy” biến mất: điều gì đang lung lay?

1. Sợi dây kết nối dễ đứt nhất là sự gần gũi
Quan hệ TD không chỉ để thỏa mãn sinh lý mà còn là cách vợ chồng chạm vào thế giới của nhau: được ôm, được cần, được thấy mình vẫn hấp dẫn. Khi điều đó không còn, hai người dễ rơi vào trạng thái sống chung như bạn cùng phòng hơn là bạn đời.

2. Cảm xúc bị “đóng băng” dần
Thiếu tiếp xúc thân mật làm giảm các hormone gắn kết như oxytocin. Hệ quả là:

• dễ cáu gắt,

• ít bao dung,

• nhu cầu chia sẻ cũng vơi theo.

3. Nguy cơ xuất hiện khoảng cách và cám dỗ bên ngoài
Không phải 100% sẽ ngoại tình, nhưng cảm giác cô đơn trong chính ngôi nhà của mình khiến cả đàn ông lẫn phụ nữ tìm lối thoát khác: vùi vào công việc, hoặc tự an ủi theo cách riêng.

4. Tự ti và nghi ngờ giá trị bản thân
Nhiều phụ nữ nghĩ mình “không còn ngon”, đàn ông lại tưởng vợ hết yêu. Hai cái tưởng ấy gặp nhau tạo nên vòng xoáy im lặng rất nguy hiểm.

5. Nhưng không phải dấu chấm hết tuyệt đối
Có những cuộc hôn nhân vẫn bền dù tần suất rất thấp, bởi họ còn các trụ cột khác: tình thương, sự tôn trọng, mục tiêu chung, và cách thể hiện yêu bằng những cái chạm tay, lời nói ngọt đúng lúc.

Hôn nhân sẽ đi về đâu phụ thuộc vào nguyên nhân

• Do bệnh lý / nội tiết: hoàn toàn có thể phục hồi khi điều trị đúng.

• Do áp lực cuộc sống: cần sắp xếp lại thời gian cho nhau.

• Do mâu thuẫn kéo dài: phải chữa phần gốc là cảm xúc trước khi nghĩ đến cơ thể.

Nếu chỉ né tránh mà không đối diện, hôn nhân thường đi về ba kịch bản: lạnh nhạt, ly thân, hoặc tan vỡ sớm hay muộn.

Có thể làm gì để cứu cuộc hôn nhân chưa tắt hẳn?

1. Nói chuyện thẳng nhưng dịu: chia sẻ cảm giác thiếu được yêu, không đổ lỗi.

2. Khơi lại gần gũi phi TD: nắm tay, ôm ngủ, massage – để cơ thể học lại nhịp cũ.

3. Kiểm tra sức khỏe cho cả hai bên.

4. Hẹn lịch cho nhau như những ngày đầu, đừng để mọi thứ chạy theo quán tính.

5. Tìm tư vấn tâm lý cặp đôi nếu đã xa nhau quá lâu.